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  • 邁向專業之路|網球發球|如何發出帥氣又強大的發球!

    邁向專業之路|網球發球|如何發出帥氣又強大的發球!

    網球發球技術至關重要,關鍵在於正確的握拍姿勢、穩固的身體姿勢和合適的力量控制。握拍時以大食指掌握或大食指拇指夾持,手臂動作應流暢自然,與身體轉動配合。站位要穩固,身體向前傾斜,雙腳稍分開。控制節奏和力量,不過於急躁或過輕。透過技術細節和變化,如改變握拍位置和發球點,增加發球的旋轉和角度。在實戰中持續練習、反思和改進,打出強大且帥氣的發球。
  • 進階!網球技巧|《抽球》|如何輕鬆的把球打深

    進階!網球技巧|《抽球》|如何輕鬆的把球打深

    抽球技巧是網球場上的關鍵技能,能夠讓球飛越網前並落在對方場地的深處,對手難以應對。要做到這一點,需要正確的姿勢和擊球動作,保持適度的擊球力量和節奏感,選擇適當的觸球點和擊球方向。通過重點練習和技巧改進,並在實戰中反思和應用,可以不斷提升抽球技巧,成為一名優秀的網球手。
  • 網球教學-正拍打出力量並能保持穩定性的三個步驟

    網球教學-正拍打出力量並能保持穩定性的三個步驟

    要在網球中打出強而穩定的正拍,需注意握拍姿勢、身體姿勢和擊球動作的正確性,以及擺動和擊球的連貫性。握拍時以鎖定手柄為主,保持手部放鬆但有控制力。身體姿勢要穩固且向前傾斜,擊球點選在身體正中間。在擺動過程中,注意保持流暢的手部動作和連貫性,以轉臂和轉身的動作增加擊球力量。透過這些步驟的訓練和練習,你的正拍技術將會有顯著進步,成為一名優秀的網球高手。
  • 從零開始,成為網球高手:全面訓練計劃!

    從零開始,成為網球高手:全面訓練計劃!

    專為初學者設計,旨在從基礎動作到比賽應用,透過系統性的訓練幫助學員快速提升技能。計劃包括基礎握拍姿勢、正反手擊球技術、發球、站位和移動等訓練,並透過模擬比賽和戰術練習強化應用能力。透過每天精心設計的訓練內容,學員將逐步建立自信、技巧和比賽策略,最終成為一名優秀的網球選手。

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網球日常

  • 月色下的網球

    下班後的夜晚,揮舞手上的球拍,聽著"砰"、"砰"的打擊聲,甩掉一整天上班的疲勞~

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  • 網球課程日常

    歡迎加入網球的大家庭,網球運動不只健康、運動後讓心情更加愉悅!!!

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  • 運動後爽朗的笑容、

    有人因爲準備比賽而球技進步、有人更熱愛網球,也有人很享受比賽的過程,無論你是哪一類人,相信大家應該都會覺得今天的這種感覺還不錯吧!

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集保盃全國網球錦標賽

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平時付出的努力,比賽時一定會有回報的!

「第八屆彰化縣長盃」全國青少年網球錦標賽

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父親的支持、妹妹們的努力,獲得這次特殊的榮譽與回憶!!!

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