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  • 邁向專業之路|網球發球|如何發出帥氣又強大的發球!

    邁向專業之路|網球發球|如何發出帥氣又強大的發球!

    2024-05-10

    網球發球技術至關重要,關鍵在於正確的握拍姿勢、穩固的身體姿勢和合適的力量控制。握拍時以大食指掌握或大食指拇指夾持,手臂動作應流暢自然,與身體轉動配合。站位要穩固,身體向前傾斜,雙腳稍分開。控制節奏和力量,不過於急躁或過輕。透過技術細節和變化,如改變握拍位置和發球點,增加發球的旋轉和角度。在實戰中持續練習、反思和改進,打出強大且帥氣的發球。
  • 進階!網球技巧|《抽球》|如何輕鬆的把球打深

    進階!網球技巧|《抽球》|如何輕鬆的把球打深

    2024-05-10

    抽球技巧是網球場上的關鍵技能,能夠讓球飛越網前並落在對方場地的深處,對手難以應對。要做到這一點,需要正確的姿勢和擊球動作,保持適度的擊球力量和節奏感,選擇適當的觸球點和擊球方向。通過重點練習和技巧改進,並在實戰中反思和應用,可以不斷提升抽球技巧,成為一名優秀的網球手。
  • 網球教學-正拍打出力量並能保持穩定性的三個步驟

    網球教學-正拍打出力量並能保持穩定性的三個步驟

    2024-05-10

    要在網球中打出強而穩定的正拍,需注意握拍姿勢、身體姿勢和擊球動作的正確性,以及擺動和擊球的連貫性。握拍時以鎖定手柄為主,保持手部放鬆但有控制力。身體姿勢要穩固且向前傾斜,擊球點選在身體正中間。在擺動過程中,注意保持流暢的手部動作和連貫性,以轉臂和轉身的動作增加擊球力量。透過這些步驟的訓練和練習,你的正拍技術將會有顯著進步,成為一名優秀的網球高手。
  • 從零開始,成為網球高手:全面訓練計劃!

    從零開始,成為網球高手:全面訓練計劃!

    2024-05-10

    專為初學者設計,旨在從基礎動作到比賽應用,透過系統性的訓練幫助學員快速提升技能。計劃包括基礎握拍姿勢、正反手擊球技術、發球、站位和移動等訓練,並透過模擬比賽和戰術練習強化應用能力。透過每天精心設計的訓練內容,學員將逐步建立自信、技巧和比賽策略,最終成為一名優秀的網球選手。
  • 獎狀 獎狀 又是獎狀......

    獎狀 獎狀 又是獎狀......

    2024-04-12

    許凱程是一位高職汽修科出身的基層網球教練,儘管不是網球專業出身,卻受到近70人的尊敬與追隨。他在網球領域投入十多年,希望有朝一日能成為國家隊教練,代表國家徵戰。他以南部基層教練的身份帶領三位小選手參加了第55屆四維盃學童賽,儘管其中一位選手首次參賽即告失敗,但他仍然以積極態度面對,這次參賽也讓他們有了寶貴的經驗。儘管沒有網球專業背景,許凱程透過多年基層訓練累積了豐富經驗,為許多人樹立了榜樣。
  • 會打網球=會教網球!? 大錯特錯!這絕對不是同一件事!

    會打網球=會教網球!? 大錯特錯!這絕對不是同一件事!

    2024-04-12

    最近的挑戰是引導一位不愛運動、高敏感的小女孩對網球產生興趣,並從中學習情緒控制。與媽媽合作訂立目標,透過練習網球,學會面對挫折、專注與情緒管理。作為教練,我時而鼓勵、時而嚴格,甚至化身心靈導師傾聽她的想法。與家長合作,持續陪伴並訂立目標,共同分享成就與喜悅。這樣的合作讓小女孩逐漸穩定,作為教練的成就在於能引導她克服困難,並與家長攜手見證成長。
  • 4/27第二屆熱力盃開打,大家動起來

    4/27第二屆熱力盃開打,大家動起來

    2024-04-12

    4月27日,第二屆熱力盃即將開打,讓我們一起動起來!網球比賽是一項精彩的運動,不僅考驗技巧和耐力,更是一場挑戰自我的旅程。無論你是初學者還是賽場老手,都能在這個舞台上展現自己的風采。勇敢地走出舒適圈,挑戰自我,超越自我。每一次揮拍都是一次成長,每一場比賽都是一次磨練。讓我們以熱情的心情,投入到這場比賽中,與朋友們一起奮力拼搏,共同創造美好的回憶。

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